Repas faible en calories et rassasiant : astuces et idées de recettes pour mincir sainement

97 : c’est le nombre de décisions alimentaires que nous prenons chaque jour, selon une étude américaine. Derrière ce chiffre, une réalité : la satiété ne se résume pas à la taille de l’assiette. Ce qui compte, c’est la façon dont fibres, protéines et glucides complexes s’allient pour calmer la faim, sans faire exploser le compteur calorique. Certains aliments, riches …

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