Bienfaits de la pleine conscience : les avantages réels à découvrir !

En 1979, un programme médical expérimental intégra pour la première fois la méditation dans le traitement des douleurs chroniques, au cœur d’un hôpital universitaire américain. Les effets constatés sur l’anxiété et la gestion du stress surprirent alors une partie du corps médical.

Depuis, des centaines d’études cliniques se sont penchées sur les impacts de cette pratique sur la santé mentale …

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