Endurance pour la marche en montagne : développer et progresser efficacement !

Les recommandations officielles sur la préparation physique avant une traversée du GR20 restent rares et souvent imprécises, alors que les blessures liées à un manque d’endurance explosent chaque année sur les sentiers. Certains marcheurs aguerris, pourtant bien entraînés à la course à pied, découvrent que l’effort prolongé en montagne impose des exigences radicalement différentes.

La progression dépend moins du rythme …

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