Le sommeil chez les personnes âgées : explications et conseils
Avec l’âge, la qualité du sommeil change
Contrairement à la croyance populaire, le sommeil n’est pas constant tout au long de la vie. Après l’âge de 60/65 ans, il évolue selon plusieurs critères :
- Le rythme de vie où vous quittez progressivement la vie active, ce qui entraîne une diminution de l’activité physique ;
- L’environnement social (étroitement lié au point
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