Le sommeil chez les personnes âgées : explications et conseils

Avec l’âge, la qualité du sommeil change

Contrairement à la croyance populaire, le sommeil n’est pas constant tout au long de la vie. Après l’âge de 60/65 ans, il évolue selon plusieurs critères :

  • Le rythme de vie où vous quittez progressivement la vie active, ce qui entraîne une diminution de l’activité physique ;
  • L’environnement social (étroitement lié au point

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