Perdre du poids : Comment composer son assiette pour une alimentation équilibrée et minceur ?

Il arrive que le véritable muscle de la minceur ne soit ni le mollet ni le biceps, mais bien la main qui choisit ce que l’on met dans son assiette. Un simple geste — attraper une carotte plutôt qu’un paquet de chips — et c’est tout le scénario du repas qui s’inverse. Et si la fourchette prenait le pouvoir sur …

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