Randonnée : Fréquence idéale par semaine pour la pratiquer

Les recommandations officielles de l’Organisation mondiale de la santé mentionnent au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine pour maintenir une bonne santé. Pourtant, certaines études récentes suggèrent que répartir cette durée en plusieurs séances courtes ou concentrer l’effort …

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