Repas : booster votre métabolisme en évitant de sauter des repas !

4 calories de moins sur la journée, c’est parfois tout ce qu’il faut pour dérégler une mécanique bien huilée. Sauter un repas, ce n’est pas juste ignorer sa faim : c’est envoyer un message radical à son métabolisme, qui s’adapte, s’économise, et finit par ralentir. Les fluctuations glycémiques et la dépense énergétique de base en prennent un coup. Plusieurs études …

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