Réveil par la lumière et troubles du sommeil : quand en parler à un spécialiste ?

31 %. C’est la part d’adultes français qui se réveillent la nuit sans l’avoir choisi, selon l’Inserm. La lumière, qu’elle vienne du soleil ou d’un écran, règle notre horloge interne, mais chacun réagit à sa façon. Pourtant, la plupart des personnes concernées attendent de longs mois avant d’oser consulter un spécialiste.

Appliquer les conseils classiques sur le sommeil ne suffit …

The post Réveil par la lumière et troubles du sommeil : quand en parler à un spécialiste ? appeared first on Rêves de Déco.